Mon idée du yoga va bien au-delà de la simple pratique de quelques postures et de l'amélioration de la santé physique et mentale. Lorsque l'on me demande quel "type" de yoga je pratique et enseigne, je trouve toujours que c'est une question difficile à répondre. Je dirai "Hatha Yoga" parce que je suis allée en Inde dans un ashram où j'ai suivi une formation pour devenir professeure de Hatha Yoga. Néanmoins, mes séances de yoga actuelles sont loin de ce que j'ai appris et vécu là-bas.

Mes propres expériences de vie, mes relations, mes grossesses, accoucher, être mère, travailler quotidiennement avec des chevaux, l'accompagnement des personnes en situation de handicap, les ateliers, stages et formations que j'ai suivis, les influences d'autres "types" de yoga et la danse ont construit la façon dont je guide mes séances de yoga aujourd'hui. 

Oui bien-sûr, mes séances contiennent la pratique de postures, mais pas que. Mon plus grand objectif est de vous aider à relâcher les tensions avec le yoga ET une variété d'exercices hors "le cadre" du yoga. En effet, ce que vous libérez à l'intérieur de votre corps, vous le libérez à l'intérieur de votre esprit et inversement. Pour moi, ce relâchement ne peut pas être uniquement réalisé avec des postures.

Une séance de yoga inclus de la respiration profonde, de la danse, du chant, de la méditation, de la visualisation, de la relaxation (sonore) ou encore des réflexions sur soi. Certaines de ces actions peuvent sembler inconfortables au début, mais très vite vous allez remarquer à quel point tout cela libère votre esprit et relâche vos tensions corporelles et même émotionnelles.

Voilà ce que le yoga représente pour moi : un chemin vers l'auto-réflexion, l'auto-exploration et l'auto-guérison. Il s'agit de se voir, de se sentir, de se connaître, de se connecter et d'oser être soi-même !

Pour toutes questions ou informations sur les séances de yoga, n'hésitez pas à me contacter.